中秋別人都在團聚，而我卻像孤島無處可去｜你了解自己的社會支持系統嗎？
熱
【 大 中 小 】
來源：
瀏覽次數：37464 次
Hi，我是云才測評滿心只想放假，無心工作只想摸魚的測評寶小E（希望我的老板不會看見這條），在這先給大家提前說一聲中秋快樂！相信許多小伙伴都開始像小E一樣摩拳擦掌計劃著中秋和朋友親人的出行計劃了，然鵝最近幾天，有一則求助留言引起了我的注意，在這合家歡樂的團圓節中，這位網名叫我不吃香菜的小伙伴卻顯示有些孤獨無依：香菜的情況并不算特例，我身邊有很多朋友都會有這樣的情況，性格較為獨立，大部分時候會覺得很多事情可以自己去做并不想麻煩他人，但是在遇到一些困難的時候卻會比那些擁有許多穩定親密關系的人顯得更為無助。正所謂人是群居動物，無論是遇到挫折也好，還是像上述提到的網友香菜過節想要出去游玩也好，我們都是需要人支持陪伴的，這就是我們要聊的“社會支持”。簡單來講，社會支持指個人在社會網絡中所獲得來自他人的物質和精神上的雙重幫助和支持，而來自精神方面的支持最為重要。心理學家認為，具有良好社會支持的個體會有比較高的主觀幸福感、生活滿意度、積極情感和較低的消極情感。
我國也有學者對此假設做出了驗證。研究者們在廣州市三所大學中隨機選取一、二、三年級的學生，隨后采用問卷調查法，讓參與者填寫《主觀幸福感問卷》、《社會支持量表》、《自尊量表》（SES），最終得出以下結果。“社會支持、自尊和主觀幸福感各因子之間兩兩相關均非常顯著（其中與消極情感是負相關顯著），表明良好的社會支持可以使參與者獲得更高的總體主觀幸福感，更高的生活滿意度和更高的積極情感，更少的消極情感。
社會支持對個體主觀幸福感有很強的正向作用，并且可以通過社會支持提升個體的自尊水平，進而提升個體主觀幸福感。從馬斯洛需求層次理論來說，社會支持滿足了人們對于自尊以及其他層次社會需求。社會支持系統不足者會容易產生焦慮，沒有歸屬感，面對挫折時承受能力下降，喪失自信力，嚴重者還會產生抑郁傾向。另外，到目前為止，已有許多研究證實了社會支持與健康狀態之間的聯系，社會支持作為一個對人類健康有益的社會因素，已經得到了廣泛的承認。綜上所述，社會支持，不管用什么指標來表示，與人類身心健康均存在密切聯系，我們需要構建一套屬于自己的良好社會支持系統。但是說起來容易，做起來難，大多數人都和留言中的網友香菜一樣連自己最基本的周遭關系情況都不曾了解，談何建立？別急，云才測評以專業心理學、行為學、心理統計學等為依托，研發出心理健康指南系列產品——【個人支持系統測評】可以給你全面的分析和指引，該測評讓你了解自己的個人支持系統狀況，你將得到自己在客觀支持、主觀支持以及支持利用度三方面的情況報告以及針對性的建議，幫助你更好的梳理自己現有的支持資源，調整自己的支持系統。 
該測評適合：對自己的支持系統模糊不清的人、好奇自己支持系統狀況的人。寫在最后，月滿人團圓，佳節情倍濃，人生最圓滿的一輪月，一定是在心里。人生，再有風雨，只要有TA們的愛和支持，就很溫暖，愿這個佳節，每位小伙伴都和愛你們的人一起度過！